日焼けと腰痛

長袖に、ほうかぶりで麦わら帽子、手袋は日焼け対策で外せません。

目玉も日焼けするとの事でUVカットのサングラスを購入しました。

腰痛対策も重要です。一年ほど前から四股を踏むようにしたところ

効果てきめんです。四股だけに20回がよいと思います。

日焼けと腰痛は職業病の様なものです。

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× 四 = 20

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