自然哲学研究会

目が覚めたらベットでストレッチと腹筋を１５分程して１階に降ります。痺れの残る左足ふくらはぎをボルタレンジェルでマッサージし四股を１０回踏み腸腰筋を鍛える膝上げを５０回、肩関節回しを５０回、スクワットを２０回済ませ約２時間農作業をします。夜もベットでストレッチと腹筋を１５分してから就寝です。